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春风无限 发表于 2009-9-23 10:39   只看TA 81楼
憋口气可以，憋尿的话要小心，长期的憋尿容易导致前列腺炎。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-23 10:41   只看TA 82楼
方法简单实用，不妨试试，经常手淫确实有害身体，尤其结婚后会更加明显。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-23 11:02   只看TA 83楼
以前也看过这样的报道。就是不知道真的行不行。
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zwzjackpp 发表于 2009-9-23 13:10   只看TA 84楼
提肛这个最近一直在做
还有练呼吸额，这个对很多事情都有帮助
唱歌，跑步有了正确的呼吸方法会好很多
相信对这个也有很大帮助
要是冲刺的时候乱了呼吸，乱了节奏可不好了
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恋足老李 发表于 2009-9-23 13:22   只看TA 85楼
确实啊，想要戒掉手淫确实很难
学习下楼主提供的保健方法
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merrymaking 发表于 2009-9-23 13:25   只看TA 86楼
提肛似乎对痔疮有比较好的帮助，呵呵~~ 原来对这个也有效，学到了
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bjxjbn 发表于 2009-9-23 13:35   只看TA 87楼
平时多注意身体锻炼，就什么问题都没有了，呵呵。
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kakalisama 发表于 2009-9-23 14:24   只看TA 88楼
努力试试看吧，有效果的话就太感谢lz 了，呵呵
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xidi00 发表于 2009-9-23 14:31   只看TA 89楼
学习到了，一会就去照做

先试一个月，如果效果明显就继续坚持
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-23 15:53   只看TA 90楼
狼友们~坚持就是胜利~
为了女友不出墙~这些招我试了
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